2021/06/12 真正的快樂 是當你找到 對生活的熱情 #新北市 #板橋區 #桃園市 #桃園區...

2021/06/06 「居家雙人訓練」 ✅ 棒式拍手 ✅ 雙人仰臥起坐 ✅雙人深蹲 ✅波比跳搭配...

2021/06/02 疫情期間都待在家 只好來發發舊照 #新北市 #板橋區 #桃園市 #桃園區 #...

2021/05/29 「間歇燃脂」 ✅開合跳 ✅抬腿跑 ✅深蹲跳 ✅登山者 ✅雙腳開合 組數秒數...

2021/05/25 待在家救台灣 追劇的同時 不要忘了運動 陸陸續續會放更多居家訓練影片 #新北...

2021/05/22 「徒手核心訓練」 ✅側腹手摸腳根 ✅捲腹手摸腳尖 ✅捲腹手抱屁股 ✅捲腹抬臀 ...

2021/05/18 疫情期間沒事不要出門 出門記得戴口罩 勤洗手 #新北市 #板橋區 #桃園市 ...

2021/05/13 「間歇燃脂」 ✅深蹲跳 ✅壺鈴擺盪 ✅階梯橫向移動 ✅開合跳 組數次數，依...

身為健身教練，免不了大量運動💪🏻🏋️‍♂️ 長期下來關節難勉有不適 最近朋友推薦這個iHDoc®速關...

2021/05/06 天氣很好的高雄 🌞🌞💦💦 #正能量 #一天 #負面 #正面 #一句話 #心情...